1 练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物 ( 水果，酸奶等 )。
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2 患有高血压，心脏病，眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽 。
3 练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食 。
4 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息 。
5 在练习前饮用少量的盐水，并在练习过程中随时补充水分 。
6 在练习过程中尽量不要屏气，跟随教练的提示来进行呼吸 。
7 由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗，所以练习过后应补充大量的含电解质的水 。
8 练习之前请不要化妆，因为流汗会使毛孔阻塞 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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