哑铃健身中级优先锻炼法则 _健身-「四川龙网」

优先锻炼法则是为了有重点地提高身体的薄弱环节，或则是重点锻炼要发展的部位，可以把这一部位的练习放在整个练习的开始部分，即精力最充沛的时候，以保证该部位的锻炼能够高质量、高强度地完成。
【哑铃健身中级优先锻炼法则】

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哑铃健身中级 优先锻炼法则