一些身体的拉伸动作,可以让你的气质更挺拔 。
文章插图
1、 双臂上举伸直,贴于双耳两侧,双手合十 。两腿略微分开,脚尖向前,收腹挺胸,尽量挺直脊柱,手臂内侧的肌肉收紧,利于手臂塑形 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 瑜伽让女人迷恋上的瘦身运动
- 关注早餐 好身材的第一步
- 瑜伽减肥健身减肥两不误
- 瑜伽帮你雕塑身体曲线美
- 生活中让你身材难看的误区
- 瑜伽形体操秀出好身材
- 瑜伽形体的塑身法则
- 瑜伽健身潮让女人变得更美丽
- 驼背式瑜伽女人丰胸新方法
- 瘦腿瑜伽让女人找回自信的身材