女人曲线身材瑜伽帮你打造

一些身体的拉伸动作,可以让你的气质更挺拔 。

女人曲线身材瑜伽帮你打造

文章插图
1、 双臂上举伸直,贴于双耳两侧,双手合十 。两腿略微分开,脚尖向前,收腹挺胸,尽量挺直脊柱,手臂内侧的肌肉收紧,利于手臂塑形 。



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