12时辰养生之午时养生法

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午时：心经当令午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。

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十二时辰养生法
子时丑时寅时卯时辰时巳时
午时未时申时酉时戌时亥时
午夜12点是指什么时间段？午夜是指23点到1点之间。语出语《玉篇·午部》。
十二时辰中的午时是上午和下午相交的时段， 12点便称为正午、中午， “中”、“正”的意思即表明此时是一个中点。同样半夜也是一个中点——上半夜和下半夜的中点，因此半夜也称午夜。
古人常讲"半夜三更" ，即半夜，就是三更。古代一个时辰就是现在的两个小时，因为古人休息较早，所以半夜时都熟睡了，那时的半夜就相当于我们现在的深夜了。
古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。午夜12点是子时。
扩展资料：
时辰对应的时间：
子时对应23:00~1:00 。
丑时寅时对应1:00~5:00
辰时对应7:00~9:00
午时对应11:00~13:00
未时对应13:00~15:00
申时对应15:00~17:00
酉时对应17:00~19:00
戌时对应19:00~21:00
一天的十二个时辰是什么？一天的十二个时辰分别是：子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。
时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。
扩展资料：
时辰是中国传统的计时单位，中国古代把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时，十二个时辰分别以地支为名称，从半夜起算，半夜十一点到一点是子时，中午十一点到一点是午时。
古代还总结出了一首时辰养生歌，如下：
寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行;
定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人;
辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君;
午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧;
申时读报写诗文，酉时户外看流云;
戌时央视新闻到，闭目聆听好养神;
亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏;
丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈;
脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。
参考资料：时辰_百度百科
十二时辰怎么对应五行十二个时辰对应的五行如下：23-1时为子时属水， 1-3时是丑时为太， 3-5时为寅时属木， 5-7时为卯时属木， 7-9时为辰时属土， 9-11时为巳时属火， 11-13时为午时属火， 13-15时为未时属土， 15-17是为申时属金， 17-19时为酉时属金， 19-21时为戌时属土， 21时-23时为亥时属水。十二时辰五行有阴阳之分，奇数为阳偶数为阴。

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