12时辰养生之午时养生法


12时辰养生之午时养生法

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午时:心经当令午时是指中午11点到13点 , 这个时候是心经当令 。子时和午时是天地气机的转换点 , 人体也要注重这种天地之气的转换点 。
对于普通人来说 , 睡子午觉最为重要 , 夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉 , 睡不着闭一会儿眼睛都有好处 。因为天地之气在这个时间段转换 , 转换的时候我们别搅动它 , 你没那么大的能量去干扰天地之气 , 那么怎么办呢?歇着 , 以不变应万变 。这个时候一定要睡一会儿 , 对身体有好处 。
12时辰养生之午时养生法

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十二时辰养生法
子时     丑时     寅时     卯时     辰时      巳时
午时     未时     申时     酉时     戌时      亥时
午夜12点是指什么时间段?午夜是指23点到1点之间 。语出语《玉篇·午部》 。
十二时辰中的午时是上午和下午相交的时段 , 12点便称为正午、中午 , “中”、“正”的意思即表明此时是一个中点 。同样半夜也是一个中点——上半夜和下半夜的中点 , 因此半夜也称午夜 。
古人常讲"半夜三更" , 即半夜 , 就是三更 。古代一个时辰就是现在的两个小时 , 因为古人休息较早 , 所以半夜时都熟睡了 , 那时的半夜就相当于我们现在的深夜了 。
古代将一昼夜分为十二时辰 , 即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥 。每一时辰相当于现代的两个小时 。午夜12点是子时 。
扩展资料:
时辰对应的时间:
子时对应23:00~1:00 。
丑时寅时对应1:00~5:00
辰时对应7:00~9:00
午时对应11:00~13:00
未时对应13:00~15:00
申时对应15:00~17:00
酉时对应17:00~19:00
戌时对应19:00~21:00
一天的十二个时辰是什么?一天的十二个时辰分别是:子时 、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时 。
时辰是古代计时单位 , 古代人把一天划分为十二个时辰 , 每个时辰相等于现在的两小时 。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰 。
扩展资料:
时辰是中国传统的计时单位 , 中国古代把一昼夜平分为十二段 , 每段叫做一个时辰 , 合现在的两小时 , 十二个时辰分别以地支为名称 , 从半夜起算 , 半夜十一点到一点是子时 , 中午十一点到一点是午时 。
古代还总结出了一首时辰养生歌 , 如下:
寅时天亮便起身 , 喝杯开水楼下行;
定时如厕轻如许 , 卯时晨练最宜人;
辰时看书戏幼孙 , 巳时入厨当灶君;
午时进餐酒少饮 , 未时午休要抓紧;
申时读报写诗文 , 酉时户外看流云;
戌时央视新闻到 , 闭目聆听好养神;
亥时过半快洗漱 , 子时梦中入画屏;
丑时小解一时醒 , 轻摩“三丹”气血盈;
脉络通畅心如水 , 一觉睡到金鸡鸣 。
参考资料:时辰_百度百科
十二时辰怎么对应五行十二个时辰对应的五行如下:23-1时为子时属水 , 1-3时是丑时为太 , 3-5时为寅时属木 , 5-7时为卯时属木 , 7-9时为辰时属土 , 9-11时为巳时属火 , 11-13时为午时属火 , 13-15时为未时属土 , 15-17是为申时属金 , 17-19时为酉时属金 , 19-21时为戌时属土 , 21时-23时为亥时属水 。十二时辰五行有阴阳之分 , 奇数为阳偶数为阴 。


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