助跑跳远：
功能：帮助幼儿掌握单脚起跳、双脚落地的动作，发展弹跳力和平衡素质 。
要点：助跑、起跳同“跨跳”，腾空跳起后，收起起跳腿，快落地时，两小
腿前摆；落地：双腿自然落地，迅速屈腿全蹲，上体前屈 。不要用力向下放脚，落地后手不要扶撑地面 。
单脚连续向前跳：
功能：发展弹跳力和下肢力量耐力，增强平衡素质 。
要点：起跳基本同跨跳，但蹬摆幅度小，起跳角度大；腾空后，起跳腿迅速收起前摆，摆动腿自然下放；落地：稍屈腿，上体向落地腿一侧屈，保持平衡，要不停顿地继续前跳 。摆动腿要自然放松前后摆动 。动作要连贯，有节奏 。
跳山羊：
功能：发展弹跳力、灵敏素质和平衡素质 。
要点：助跑同“跨跳”；上板（起跳点）步子要小，离地很低，速度要快；起跳：双腿同时用力蹬地，摆臂展体；腾空跳起后双手撑跳箱面，同时两腿左右分开，上体前倾；落地：将落地时，双腿并拢，两脚同时落地，屈腿，上体稍前倾，两臂上举或前举，帮助保持平衡 。
连续蹲撑跳：
功能：发展弹跳力，屈腿力量和臂的支撑力量 。
要点：蹬腿、收腹、屈腿，使双脚落于两手之间，成蹲撑，然后双手前移成俯撑，继续跳进 。
连续跪撑跳：
功能：发展力量素质 。
要点：跪立，双手撑于两膝侧，双手前移，蹬腿，身体重心前移，使身体跳起，然后收腹屈腿使双膝落于两手间，腿落地要轻 。
跪跳进：
功能：发展力量和灵敏素质 。
要点：蹬腿，提腰，摆臂跳进，腾空后稍收腿，然后小腿和双膝落地，上体前屈，连续跳进 。
跪跳下：
功能：发展力量和灵敏素质 。
要点：基本同“跪跳进”，但收腹、屈腿幅度较大，用双脚落地 。
支撑侧向蹲腾越：
功能：发展力量和灵敏素质 。
要点：蹬腿、收腹屈腿，身体重心向双手移动，使身体向左（右）侧腾起，越障碍后双脚落地 。连续左右腾越 。
跳绳（圈）：
功能：发展弹跳力和灵敏素质 。
要点：握绳（圈）要松，摇动时手腕要活，摇绳（圈）与跳起要协调 。跳跃时要多用脚掌和脚腕力量，腰要直，肩要放松，眼要前看 。
夹包跳：
功能：发展下体爆发力、灵敏素质和平衡能力 。
要点：要用踇趾内侧夹包的一角，用蹬腿、摆臂、提腰力量跳起；快速屈腿，甩脚腕将包甩出；落地要屈腿，动作要轻 。
协同跳：
功能：能促进跳跃能力、协同意识、注意能力和调节动作节奏、速度、幅度能力的发展 。跳跃时注意应集中，动作节奏、速度和幅度要相同 。


投掷活动功能与动作要点
双手腹前投掷：
功能：发展蹬腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质 。
双手持物于腹前，两腿稍屈；蹬腿展体，快速挥臂，将物向前上方投出 。
双手头上投掷：
功能：有助于掌握单手肩上投掷动作，其它功能同上 。
要点：双手持物在头上，两腿稍屈；蹬腿，收腹挥臂，将物向前上投出 。
双手胸前投掷：
功能：基本同前 。
要点：双手持物于胸前，两肘下垂，五指自然分开稍屈，手腕后仰；蹬腿、展体，快速伸臂，将球向前（或前上）推出，注意手腕手指用力 。注意力应集中在全身协调用力上 。
单手肩上投掷：
功能：基本同前 。
侧面投要点：两腿前后站立，上体侧转，投掷臂后引，眼看前方；蹬腿、转体，从肩上快速挥臂，在头前上方把包投出 。投掷时注意力集中在做好动作上 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 医学学硕考研内容
• 盗墓笔记云顶天宫三叔写的纸条内容什么
• 七s管理的内容是什么
• 水浒传的故事情节50字
• 考研数一考什么内容
• 趣味足球故事手抄报内容
• 冬季养生常识短信内容有哪些 介绍冬季养生的相关知识
• 考研好考专业有哪些内容
• hrbp的工作职责和工作内容有哪些 hrbp主要工作内容是什么
• 海伦的故事150字