什么是保健理疗理疗瑜伽的好处是什么( 二 )

此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处。
脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
6、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。
力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门” 。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
俗话说“十人九虚” 。人们如果不注意日常生活习惯和行为方式，不及早进行防范措施，有可能会出现肾虚症状。
中医认为，“*位大关连”，我们可以通过按摩一些小小的养生穴位，可有效防治肾虚。
四、理疗仪的危害有哪些
1、理疗仪的危害之热效应
因为人体内70%以上都是水，像是身体之内的水分子要是受到电磁波辐射之后的话，当然就会出现的问题是相互摩擦，从而会导致出现的就是机体升温，从而会影响到身体一些组织和器官的正常工作。处理：辐射距离不宜过近，否则容易发生皮肤灼伤（如发红或起水泡）或误触辐射头而被烫伤；也不宜过远，以免影响疗效。安全照射距离一般为30cm,时间位每次30-60分钟。也可根据患者病情每日可照射1-2次，7-10天为一个疗程，作为保健治疗也可长期性使用。
2、理疗仪的危害之非热效应
非热效应是电磁波治疗仪的危害，像是人体的器官和组织其实都是存在比较微弱的电磁场的，而且都是稳定和有序的排列的，要是一旦自己的舌头受到外界强电磁波的干扰的话，自然就会打破平衡状态，人体正常循环机能会受到影响。处理：电磁波治疗仪应避免在强电磁辐射环境下使用。

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