准备好8样食物就行家庭必备食物

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春季的美，是独特的、令人惊艳的……
它能悄无声息地在一夜之间，把枯暗的田地间幻化成一片多姿多彩、生机勃勃的景象，
真是“草色遥看近却无”的真实写照。
从古至今，人们对春天的喜爱和重视都是毫不掩饰的，
人们也将这种重视通过各种具有仪式感的节日展现出来，
立春的欣喜，
二月二龙抬头的隆重祭祀，
清明的全民祭祖……
以及随春的踏青、郊游、植树……
无一不透露着的生机和新鲜，让人沉醉在春日的气息中。
在这明媚的春日，
出门游玩、踏青欣赏大好春光的同时，
当然也要铺上垫子、摆上各种零食小酒，
阳光下躺着、坐着吹吹微风，有酒有朋友，
别提多幸福了，
当然提前列好踏青野餐清单是很有必要的。

踏青野餐当然要选择方便食用、易携带、方便分享的美味，
精致、营养的寿司和饭团就是值得推荐的主食了……
充足的碳水化合物能及时补充能量。
多样化和个性化的特点，
可以满足各种口味的人群。

三明治可以容纳多种食材、制作也非常简单，
只要肯开动脑筋、动动手，
2—3片吐司加上蔬菜、水果、肉类……
就能得到一份可口美味的三明治。

烧鸡可真是一个万能食材，
既能是团圆饭餐桌上的美食，也能是过年过节的节礼，还能是踏青野餐时顶饿充饥的绝佳美味食材。
尤其是父辈，
外出郊游、爬山都很喜欢带上一只烧鸡，
半路休息的时候与朋友、家人三下五除二就将烧鸡消灭掉了，
饱腹感很强还能量满满。

茶叶蛋或者煮鸡蛋可是80、90年代人的学生时代回忆，
每当学校组织郊游时，
家里总要提前煮上几个茶叶蛋或鸡蛋让孩子带上，
可能还会再给带上几根火腿肠和烧饼，
这就算是郊游这一天的饭了。
茶叶蛋几乎是全民公认的郊游美食，
爬山的路上也能常常在卖小吃的摊位看到它的身影，
可谓是标志性的郊游美食之一，
堪称国民小吃界的扛把子

野餐，当然也要吃的健康、不能应付了事，
有主食有肉类，自然也要有水果。
蔬菜水果沙拉对相对比较省事，
食材提前洗净剥皮切好放入保鲜盒中，
吃的时候挤上沙拉酱或者酸奶，
爽口又营养。
出去玩怎么能少得了拍照，
蔬菜水果拉沙作为拍照单品也是一绝啊。

坚果堪称是可随身携带的“能量”，
尤其带有孩子出门郊游野餐，
带着坚果就特别方便。
吃了之后能迅速补充能量，
特别是出门在外，携带方便也不用担心孩子能量不够。
不仅是爬山野餐，平时每日都来一些坚果，
可以满足人体对于微量元素的摄入，
好处多多呀!

在古装剧中，古人在外喝水都是直接捧一捧溪水、河水来喝，
现在我们可没有这样条件了，
出去踏青还是要带上酒水的，
毕竟水是生命之泉嘛。
更何况是在室外踏青，体内的水分消耗比较多更不能少了水。
那么到底是带矿泉水、啤酒、能量饮料……
就要靠自己的决定了。
出门野餐怎么能少了烘托气氛的甜点呢？
人们好像对甜品天生就没有抵抗力，
吃了甜品心神自然也能随之愉乐起来，
这大概就是它的魔力。

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