保证睡眠质量：睡眠质量不好会引起体内虚火丛生 ， 从而导致体内产生各种“上火”的症状 ， 口干舌燥就是其中的症状之一 。保证睡眠质量 ， 不但可以改善口干舌燥 ， 同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状 。
控制情绪：每个人都有情绪 ， 但是很多人不会控制自己的情绪 ， 本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破 ， 从而“起火” ， 尤其是一些负面的情绪（愤怒、悲伤、恐惧）更会使这个平衡支离破碎 ， 学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡 ， 从而使得无“火”可生 ， 那么口干舌燥自然会得到改善 。
注意饮食：病从口入 ， 一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生 ， 进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良 ， 食物积聚在消化道内 ， 产生“热气” ， 从而 引发口干舌燥 。因此 ， 只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物 ， 不吃辛辣油腻食物即可改善 。
改善口腔环境：口腔有疾患同样可能导致口舌干燥 ， 这已经不单单是口干舌燥的问题了 ， 很有可能是你的口腔环境出现了问题 ， 我们首先要治疗的是口腔环境 ， 口腔环境得到了改善 ， 因为它引起的口干舌燥自然会缓解 。
治疗肺部疾病：当患有 一些肺部疾病的时候 ， 会使得机体缺氧严重 ， 从而常进行张口的代偿性呼吸（其中尤其以老年人居多 ， 因为他们的肺部功能比较差） ， 一旦肺功能有所改善 ， 口干症状便可缓解 。
补充维生素：当身体缺乏一些维生素的时候同样会导致口干舌燥的症状发生 ， 例如缺乏维生素B2 ， 此时我们只要补充对应的维生素便可缓解症状（例如在蔬菜或者水果中获取或者服用维生素片） 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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