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现代人越来越重视养生保健 ， 在生活中有不少人会通过运动的方式来达到养生的效果 ， 而有的人则会通过食补的方式来进行调理 。不过想要获得更理想的养生保健功效 ， 建议大家适量服用一些具有滋补功效的中药材 。那么滋补类的中药材有哪些呢?下面给大家推荐几种比较常见的滋补中药 。
1、当归
当归是一种具有滋补功效的中药材 ， 这种中药具有止血和养血的效果 ， 服用之后可有效改善因血虚而引起的头痛症状 。此外 ， 身体虚弱的人在生活中也可适量服用当归 ， 以达到改善病症的效果 。如果在生活中能坚持适量服用当归 ， 还可有效改善筋骨疼痛以及手脚麻木的症状 ， 是一种滋补功效非常好的中药材 。
2、枸杞
枸杞具有补虚养气以及明目安神和滋补肝肾等多种功效 ， 是一种滋补功效较强的中药材 ， 对于老年人而言 ， 在日常生活中适量服用枸杞子可以达到清肠通便以及延年益寿的效果 。
3、党参
想要达到滋补的功效 ， 大家在生活中可以适量服用党参 。这是因为党参具有补中益气以及养血安神的效果 ， 比较适合脾胃虚弱的人服用 。我国中医认为党参具有健脾运而不燥的效果 ， 并且还能达到润肺和滋味的功效 ， 若在生活中能坚持适量服用 ， 则可以达到滋补养血的效果 。
上述文章中针对滋补类的中药材有哪些这个问题为大家进行了详细的解答 ， 文中也为大家推荐了三种具有滋补功效的中药材 ， 大家在生活中可以根据个人的情况来选择适合的中药材进行服用 ， 以达到滋补的效果 。不过在服用中药材时大家要注意谨遵医嘱 ， 切记不要胡乱服用 ， 更不要盲目加大服药剂量 ， 以防虚不受补 。

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