当然，不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃 。
话梅和橄榄
话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴 。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃 。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种!建议每天在饭后吃2～3枚 。
新鲜水果
对于减肥一族来说，新鲜水果是唯一一种可以随便吃的东西 。相信不用多说，大家都知道吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，这种天然的减肥方法既健康又有效 。很多人对于早餐吃水果会不会对身体“太冷”这一点有疑虑 。对于体质较冷的人来说，可以搭配饮品来解决这个问题，比方说黑豆差，玄米茶，或是姜茶 。如果这些都没办法准备，可以用一般的热水来代替 。当然经期就不要多吃哦 。
黑巧克力
爱吃甜品又怕胖的MM们注意了，你们的解馋救星来啦!在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平 。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效 。
不过黑巧克力毕竟还是巧克力，还颇高热量的，所以也不能多吃 。对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感 。
【日常低热量食物有哪些 低热量食谱推荐】

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