经络养生常识普及 如何进行经络按摩( 三 )


对病人要耐心、认真、亲切、负责,使病人对医生既信任又能配合治疗 。自我按摩时也要注意放松和时间安排 。
5.按摩时操作者的双手要保持清洁、温暖、勤修指甲,不要损伤被按摩部位的皮肤 。并要注意室温及被按摩部位的保暖 。
6.在单独检查异性病人和进行按摩时,要态度庄重、严肃 。尤其给女病人按摩时,应避开乳房、阴部 。如治疗上需要,应先与病人讲明,取得病人同意后进行治疗,同时要有第三者在场(病人家属或其它女同志) 。
7.对于保健按摩(不论是自我按摩,还是由别人操作),一定要持之以恒,方能达到防治疾病、强壮身体的目的 。
8.在按摩结束之后,被按摩者应感到全身轻松舒适,原有症状改变 。有时会有不同程度的疲劳感,这是常见反应 。按摩后要注意适当休息,避免寒凉刺激,更不要再度损伤 。应配合治疗,保持治疗效果 。
四、经络按摩减肥的方法
1.双手重叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴 。
 2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次 。
3.双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次 。
 4.双手重叠放在关元穴上,顺逆时针各转50次,上不过神阙穴,下不过阴毛部 。
5.双手重叠放在神阙穴上,顺逆时针各转圈50次,上下左右转满腹部 。
 6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处,从上往下8次,往上、往下各8次 。
7.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次,往上、往下各8次 。
8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次 。
9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次,从降结肠、横结肠、升结肠按点8次 。
 10.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次,左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次,下脘、气海,双天枢各8次 。
11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次,左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次) 。
12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次 。


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