芝麻油含有丰富的营养价值 有润肠通便的好处( 二 )


治疗鼻炎
慢性鼻炎患者 , 用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处 , 可缓解症状 。
祛斑滋润皮肤
香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤 , 而且可以祛斑 , 尤其可以祛除老年斑 。
 减轻鱼刺等对食道的损伤
当误吞鱼刺、枣核、碎骨时 , 喝口香油能使异物顺利滑过食道 , 减少损伤 。
辅助治疗气管炎等
患有气管炎、肺气肿的人 , 在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽 。
三、芝麻油的食用注意
1、每天都可以食用一些 , 标准以每人每天20~30克为好 , 不可超量 。食用麻油可与动物脂肪搭配 , 按1:2的比例较为适宜 。
2、炒菜时芝麻油不可放得太多 , 以免不利于消化吸收和促使胆汁和胰液分泌过多 , 而容易诱发胆囊炎和胰腺炎 。
3、炒菜时油锅不要烧得大烫 , 更不宜反复高温加热芝麻油 , 以防油中的维生素A原、维生素E等遭到破坏 , 并产生包括多环芳香物质—3 , 4苯并比在内的高黏度沥青类物质 。用烹调芝麻油炸过一次食品之后 , 可再用来炒菜 , 但不宜再度用于油炸食品 。
4、每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油 , 可治支气管炎和便秘 。
5、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时 , 每天含半匙芝麻油可减轻症状 。
6、鱼骨卡住食管时 , 喝一点芝麻油 , 鱼骨可滑过食管粘膜 , 并易排出体外 。
7、常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用 。
四、芝麻油的药用价值
一、治疗咳嗽
患有肺气肿、支气管炎的人 , 如果在睡前喝一口麻油 , 第二天起床后再喝一口 , 咳嗽就能明显减轻 。只要坚持数天 , 病症就会好起来 。
 二、润肠通便
大便干燥、老年习惯性便秘患者 , 早晚空腹喝一口麻油 , 会有意想不到的疗效 。
三、去腐生肌
牙周炎、牙龈炎、口臭、扁桃体炎 , 以及妇女因雌激素紊乱引起的牙龈出血 , 口含麻油会收到满意的效果 。
四、防止烟害
吸烟的人经常喝点麻油 , 可减轻香烟对牙龈、口腔粘膜的伤害 , 改变口中难闻的气味 , 减少肺部烟斑的形成 , 并能部分阻止尼古丁的吸收 。
五、保护声带
麻油能增强声带弹性 , 使声门张合灵活有力 , 对声音嘶哑、慢性喉炎有良好的恢复作用 。演员登台演唱前喝口麻油 , 能使嗓音圆润 , 发音省力 , 从而延长舞台耐受时间 。
 六、保护食道粘膜
不慎吞下鱼刺、鸡骨、枣核、果壳等异物 , 喝一口麻油 , 能使异物顺利地通过食道 , 防止和减少锐性损伤 。爱喝烈性酒的人 , 喝酒前先喝一点麻油 , 同样可以保护口腔、食道和胃粘膜少受酒精刺激 。
七、祛病益寿
麻油脂含有较多不饱和脂肪酸 , 具有调节胆固醇的功能;富含维生素E , 有抗衰老的作用 , 对改善血液循环 , 促进新陈代谢有很好的效果 。两种物质的同时存在 , 可克服亚油酸易氧化的缺点 , 增强对动脉硬化和高血压的防治效果 。


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