教练|陈芋汐：优等生的烦恼东京|天赋|跳台|余晓玲|动作-四川龙网

站在东京奥运会的10米跳台上， 16岁的陈芋汐紧张得“手都麻” 。这是她的第一届奥运会，也是她站上跳台的第十年。
6岁时她也是这样紧张地站上跳台的，因为“从小怕水” 。而她也是被选中的那个“有天赋”的人，很长一段时间，她都在克服恐惧，兑现自己的天赋。
2017年，纪录片《走出荣耀》摄制组拍下这样的一幕：11岁的陈芋汐第一次试跳五米跳台的206C动作（向后翻腾三周）。她跃起，翻腾，突然身体不听使唤地在两周半时打开了， “砰” ，脸冲着水径直地摔了进去。
未能在入水瞬间垂直水面，对跳水运动员来说是 “不太好”的事情——不仅动作走形丢分，而且水的冲击力会给身体带来大片的淤青。
画面中，从水里爬上来的陈芋汐鼻头冻得红红的，身体打着哆嗦望向教练余晓玲。余晓玲指出了她的问题， “害怕” 。

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东京奥运会，教练余晓玲在帮助陈芋汐做准备活动。
那段时间，陈芋汐每天都在想，怎么才能不摔下去。也没有别的办法，就是学，练。
她花了三堂课的时间学会206C， “找到感觉了” ，会有发自内心的喜悦， “不学下去，便体会不到这种心情” 。
2018年9月，陈芋汐第一次参加成年组的比赛，就在全国跳水锦标赛获得女子单人十米跳台、男女混合双人十米跳台两项冠军；2019年3月，她进入国家队，仅四个月后，便以439分获得世锦赛女子单人十米跳台冠军，被外界认为是中国跳水新一代的“天才少女” 。
央视体育采访人员张朝阳见过那时的陈芋汐。他在一次采访中回忆，“她的水花效果跟现在的全红婵很像。很惊艳。 ”
东京奥运延期一年，对已经获得机会的人是个挑战，会有新人涌现，也会有旧人离开。 2020年10月，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛第一站石家庄，全红婵夺得女子单人10米跳台的冠军，经历了腰伤，正处于生长发育期的陈芋汐获得季军。
陈芋汐回忆，那时她特别烦躁，“一到比赛就跳不好” 。为了控制体重，她一天上六七次秤， “对自己的自制力，也是比较好的锻炼” ，她说。
站在东京的赛场上，当裁判员吹响比赛的哨声，陈芋汐向搭档张家齐发出口号， “走——转——一、二”……漂亮的入水，她们获得双人十米跳台冠军。
陈芋汐又一次战胜了自己。

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东京奥运会，陈芋汐完成动作在向镜头打招呼。

澎湃新闻：第一次从跳台往下跳的感受你还记得吗？
陈芋汐：最开始接触跳水是先学游泳，跳台难度从1m ， 3m ， 5m ， 7m ， 10m这么慢慢加上去的。第一次上跳台，我六岁左右，上跳台前首先要在下面练好基本功，教练才会允许你去增加难度从上面往下跳。动作肯定得能保证你的安全，但是会有一点害怕。
澎湃新闻：当时一下子就喜欢上了这项运动吗？
陈芋汐：并没有，因为我很怕水，教练一点点给我鼓励，把我引进来了。
（跳水）最大的魅力是每次动作学成功了。最开始的时候，真的很害怕。因为我从小很怕水，这可能是我天性。在教练的鼓励下，看到自己的进步，包括教练说你这方面很有天赋，慢慢地就觉得我可能跳水能练出成绩，自己有一点这方面天赋。

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