教练|陈芋汐：优等生的烦恼( 四 ) 东京|天赋|跳台|余晓玲|动作-四川龙网

我比完赛，还跑到观众席上看了一眼我的成绩，我是第二名，特别惊喜。决赛的时候就放开跳，没想那么多，反正大家谁都不认识我。但那场比赛对我自信心的建立是很关键的。
澎湃新闻：2019年3月你进入国家队，那一年对你的职业生涯来说有踩上了加速器的一种感觉吗？
陈芋汐：2019年3月，我进入国家队。 5月份，我第一次跟队出国比赛，比国际泳联跳水世界系列赛。俄罗斯站，英国伦敦站，两站我都参加了女子单人十米跳台，女子双人十米跳台。两站的双人比赛我都拿到冠军，第一站的单人比赛，因为是第一次出去，不太适应国外的比赛节奏，没有发挥好，只跳了第三名，分数才350多，是一个很低的分数。
当时觉得参加世锦赛基本不太可能了。第二站就想着一定要跳好一点，也许还有那么一点点机会去集训参加比赛。第二站，单人十米跳台获得了403分，在英国伦敦单双两项都拿到了冠军。
回来以后，在集训名单上看到我的名字，虽然我的名字在最后一个，但是在名单里，我就特别开心，好像有那么一点机会。每一天都努力集训，参加测验，那会儿，双人是张家齐和卢为，我就只跳单人，单人测了八次测验，其中我的四次测验成绩四百分以上，真的是人生巅峰，我现在都觉得我好厉害。

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2019年国际泳联世界游泳锦标赛，陈芋汐和吉祥物水濑合影，首次参加世锦赛的陈芋汐便以439分获得了女子单人十米跳台冠军。
澎湃新闻：现在回望自己走过的跳水生涯，你会觉得2019年是自己最满意，状态最好的时刻吗？
陈芋汐：后半年是，前半年还差点儿意思。 2019年过完，我把奖牌往家里寄，不是第一就是第三，一个第二都没有。全国跳水冠军赛三次都是铜牌，我要打破这个，我要努力。
澎湃新闻：那一年心态和状态上有发生变化吗？
陈芋汐：这是一个成长的经历， 2018年我动作也没学出来， 2019年我都拿全国冠军了。的确很快，但是也没有太多的感想。

澎湃新闻：你进入国家队只有四个月，就成为了世界冠军，那时外界也把你称为中国跳水的新一代“天才少女” ，外界的期待会给你带来压力吗？
陈芋汐：当时还比较稳定，包括身材、体型没有太大变化。心理有点变化，但是不太会影响比赛的发挥。
到2020年的中下旬，我出现了一些心态上的问题。当时我的成绩不是特别好，我们五个人去比赛，四个人进决赛，我就是被淘汰的那一个。当时很懊恼，觉得大家都这么看好我，我却什么都做不好，有点辜负大家。
但是后来调整过来了，不能说一场比赛怎么样你就去定义自己不行了，还是要努力，做好接下来的比赛任务。
像教练、领队、父母都会给我一点帮助，我毕竟还小，也是第一次遇到这种问题，他们对我的帮助就是不需要给自己太大压力，平常心态去跳。当时我感觉不要把自己的定位放那么高，不要认为我是一个世界冠军，我就一定要怎么样，只是说努力去做好每个动作，听教练的话，在比赛中不要有过多的杂念。
澎湃新闻：你提到2020年当时状态不是很好，正好是面临身体发育期吗？
陈芋汐：一方面是生长发育，另一方面是因为一直没有比赛，身体有点疲惫。因为一直没有出去比赛，你不了解对手的情况，只了解馆里几个队友的实力。此外，疫情不让出门，有点憋。有点想不开为什么我训练还可以，一到比赛就跳不好，当时特别烦躁。

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