教练|陈芋汐：优等生的烦恼( 五 ) 东京|天赋|跳台|余晓玲|动作-四川龙网

澎湃新闻：奥运会延期一年，你在接受采访时提到“可能有小的会上来” ，对于你和张家齐这些已经获得机会的运动员来说，那一年可能极为艰难，有让你感到心情复杂比较特殊的一个经历吗？
陈芋汐：心情很复杂的话，就是当时全红婵第一次拿全国冠军的时候。因为那会儿我状态其实并不是特别好，一方面，感觉自己可能还不够努力，动作做得不是特别好；另一方面，那一次我感觉仿佛看到了两年前的自己，就像我2018年拿全国冠军的那一次。

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陈芋汐和队友全红婵、施廷懋在室内训练馆合影。
澎湃新闻：10m跳台这个项目对女子运动员的身体条件要求是极为苛刻的，2020年，你进入成长发育期，会在饮食、训练上做出哪些调整？
陈芋汐：我不是特别长体重，长胖的一个类型。但是女孩子到了年龄，无论你吃不吃，身高、体重都会长。我比较喜欢吃甜食，就会少吃很多甜食，虽然控制体重不像别的女孩那么严，但是每天给自己定目标，有的时候一天上六七次秤都不奇怪。早上起来称、吃完早饭称，睡完午觉称。自己控制体重，相比于别人去监督你，更有效益。因为你能明白你到底控制在多少体重，你吃多少东西，完成动作会比较轻松。对自己的自制力，也是比较好的锻炼。
澎湃新闻：自律是成为顶尖运动员必备的一个品质，但是你可能在跳水队也会观察到很多运动员，天赋非常好，但是到了身体发育期，并不完全是通过自律可以控制，可能会成绩下滑，甚至离开跳水事业。你会有这种担心和恐惧吗？
陈芋汐：我还好，因为我不是喝西北风都长胖的那种类型，但是我对身高是比较担心的。首先，我的核心力量差也是导致我腰伤的一个原因。其次，一旦长高的话，我腰上面的负担会更大，所以长个比长体重对我来说更可怕。长个就相当于直径变长，杠杆变长就更难跳了，本来核心力量就很差，上下连接有点脱节。
而且你没有办法抑制长身高，但体重可以通过少吃多动控制。像大家都是希望自己长高点，瘦点，我就希望自己矮一点。

澎湃新闻：在跳水队，平常休息时间是怎么度过的？
陈芋汐：训练结束晚上的时间不会特别多，基本听听音乐就过去了。现在有的时候会练字，因为我的字不是很好看。周末跟几个比较好的朋友聚在一起聊聊天，有时候打打游戏或者会跑到体育场拍拍照，之前在抖音发的我穿JK制服的照片就是几个好朋友一起出去拍的。就和其他女孩子一样，毕竟心里住了个小公主嘛。
澎湃新闻：有比较喜欢的书吗？
陈芋汐：我比较喜欢东野圭吾的《解忧杂货店》，我看了好多本他的书。我很喜欢看破案、悬疑的内容，看剧也看这个。
澎湃新闻：你在上海跳水队试训的时候，已经住校了，会在什么样的情境下格外想念父母吗？
陈芋汐：收了手机以后，我平时晚上和小伙伴们他们玩闹，没什么感觉。到了熄灯睡觉的时间，我们要交手机，只要安静下来就开始东想西想，但住校三年下来也就习惯了。
澎湃新闻：在奥运会之前也收获了很多的奖牌，里面有哪一块对于你来说意义不同吗？
陈芋汐：首先，无论是好的成绩或者不好的成绩，每一块奖牌它都是有不同的意义。但是,奥运会之前特别重要的一块奖牌是2021年1月，第二站武汉全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛，我得了冠军。那个选拔赛是能不能参加奥运会女子单人十米跳台比较重要的成绩参照。

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