骑自行车是一种全身运动 ， 脊柱、肩、肘、腕、手、髋、膝、踝、足等各个关节 ， 以及100多块肌肉均参与活动 。经常在人潮如织的道路 ， 或崎岖不平的小道上骑行 ， 需不时调整方向和速度 ， 不但锻炼了肌肉 ， 还锻炼了反应能力 ， 不知不觉变得更加敏捷 。骑自行车益处固然很多 ， 但如果不加注意 ， 也会引起疾病 。
会阴部疾患
原因：骑车时会压迫会阴部 ， 影响局部血液循环 ， 造成阴部不适 ， 甚至引起前列腺炎和“阳痿” 。
男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木 ， 或发生尿急、尿频、睾丸不适等 。其原因是骑车时阴部受到挤压 ， 致使前列腺充血、肿胀而引起的 。而传统的自行车车座 ， 特别是后部狭窄 ， 前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪 。
女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班 ， 如果车座过高、过硬或是车把高低不适 ， 身体重量会过多地集中在车座上 ， 通过狭窄的车座前端反作用于会阴部 ， 压迫尿道上段、外括约肌 ， 造成泌尿系统充血 ， 引发排尿不畅或尿频、尿急 ， 或导致阴部充血肿胀等炎症 。 
对策：
1.选择合适的座驾
选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车 ， 也可以 ， 根据自身情况把自行车进行调整 。总之 ， 应该让自行车服务于你 ， 是你健康、时尚生活中的积极分子 。
2.选择和调整车座
如果车座太高 ， 而骑车的人个子比较矮 ， 这样 ， 不仅造成骑自行车时身体不舒服 ， 动作不协调 ， 而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏 ， 使会阴部与车座不断摩擦 。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后 ， 或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛 ， 就更容易刺激会阴部 ， 造成前列腺充血 ， 肿胀和损伤 。因此 ， 要注意选择和调整车座 。
◆舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点 。如果车座向上翘 ， 即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉 。
◆最好选择那些比较宽的车座 。车座面积大 ， 承受力量的的骨盆 ， 不会影响其他部位 。
◆车座太硬的 ， 可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上 ， 以减少车座对阴部的摩擦力 。
◆调整车座的高度和角度 。车座太高 ， 骑车时臀部必然左右错动 ， 容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘 ， 更容易损伤会阴部 。
3.在踩踏脚蹬时 ， 尽量确保膝盖不要完全的伸展 ， 因为那样会使重心移至人的胯部 ， 造成身体的伤害 。
4.骑自行车时应经常提起身子 ， 这样能促进血液流畅 。
5.骑车时间较长时 ， 要注意变换骑车姿势 ， 使身体的重心有所移动 ， 以防会阴部某一点长时间着力 。
6.每天站立10分钟 。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课 。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说．这一点也是很重要的 。适当地远离自行车 ， 每天站立一会儿．步行一会儿 ， 对身体健康很有益 。
7.阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼 ， 并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟 。女性不要骑男车 ， 以防上下不便 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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