想要减肥可以多多利用食物天然的特性 ， 帮助减少脂肪吸收 。特别推荐9种刮油食物 ， 让你越吃越瘦、越吃越美 。
薏仁：对水肿型肥胖有效
木瓜：可治水肿、脚气病 ， 且可改善关节
竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘
陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪
冻豆腐：吸收肠胃道脂肪 ， 帮助脂肪排泄
乌贼：脂肪含量很低 ， 不易变胖
菠萝：具有蛋白质分解酵素 ， 能分解鱼、肉
腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了
绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成

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