瘦腰,瘦腰方法,收腹瘦腰收腹要记住_9个方法消灭腹部赘肉瘦腰收腹要记住 8个方法消灭腹部赘肉1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼,每周5次,每次运动总量同为消耗400卡路里 。结果,运动强度最高的一组,腹部脂肪减少得最多 。阿瑟尔·韦尔特曼博士解释道:“我们认为高强度锻炼能促进生长荷尔蒙的分泌,这种荷尔蒙对帮助燃烧内脏部位的脂肪尤其有效 。”韦尔特曼博士指出,所谓高强度锻炼,就是需要使用8成体力才能完成的练习 。
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