导读：如果你是学生或者上班族，每天清晨按下闹钟，抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体，是一件极其值得佩服的事 。不过，有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功 。你需要注意这7个方面，才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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