这个环节要求挥拍速度快 , 击球要准确 。严格来说 , 对于前臂和手腕的力量要求极高 , 可采用挥网球拍、小哑铃 , 轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举 , 握力器等方法 , 来发展前臂、手腕和手指的爆发力 。
编者语:台上一分钟 , 台下十年功;别看运动员在场上风光无限 , 他们却在场下不知留下了多少血与泪 , 向他们致敬 。
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