健胸运动秘诀 ： 谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则 。
 
a两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟 。
 
b集中力量，指尖向上，双手合并 。
 
c双手用力向前伸直，指尖朝前 。
 
贴壁运动秘诀 ：
 
快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线 。
 
秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背 。此外，欲了解更多相关信息可阅读：丰胸瑜伽排毒养生 健胸瘦臂式+提胸坚挺式

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