哈他瑜伽与阴瑜伽区别

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哈他瑜伽与阴瑜伽的区别在于状态和作用 ， 阴瑜伽结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络 ， 需要让身体在一段时间内保持静止状态 ， 身心会完全放松 。而哈他瑜伽相当于所有瑜伽的基础 ， 主要是针对各个体位进行练习 。

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