心梗脑梗春季应注意什么？

心梗脑梗春季应该注意什么？心梗脑梗都与血管的健康有直接的关系，对于这些心脑血管疾病的人群，春天一定要遵守老话“春捂秋冻”，春天虽然天气逐渐转暖，但是温度依旧较低，并且天气还容易反复，还有无法避免的“倒春寒”，如果不做好保暖工作，容易造成血管因为寒冷而收缩，引发血管梗死或者是破裂，对于心梗脑梗患者来说，这都算是一个危险因素。另外还要从饮食上，生活习惯上有一些小细节需要注意。
从饮食上需要注意的是，天气春暖花开，人的心情也会更好，温度不好，而食欲也会更好，那么这个时候就要注意，控制饮食，不要吃的过多，尤其是动物肉，吃的过多，胆固醇就会高，那是不利于血管健康的，所以饮食上动物肉要注意摄入量，中国居民膳食指南建议每人每天畜禽肉40-75g，并且注意是精瘦肉。另外要注意主食不要吃的过多，每天200g左右即可，控制总能量，有助于促进血管的健康。
那么从生活习惯上来说，春天天气会越来越高，但是千万不要贪凉，不要喝凉水，寒凉也会引发血管收缩。另外户外运动的时候要注意做好保暖工作，尤其是运动时不要过于剧烈，微微出汗即可，如果出汗较多，那么需要注意不要立即减衣，避免着凉，也容易引发心脑血管疾病的突发情况，最后要注意，每天饮用温开水的量最好在2000ml左右。

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