近千老人展示红墙健身操 _生活百科-「四川龙网」

为了倡导健康生活理念，传播健康文化知识，今日，万柏林区在区体育场举行了红墙健身操展示活动，近千名来自各个社区的老年朋友一起做操，进行集体展示。
早上9点，红墙健身操展示活动拉开了帷幕，老年朋友们列队进入体育场，个个精神抖擞，动作整齐优美。从“仙鹤点水”头部运动开始，轻轻拉伸了颈椎;随后的“风摆杨柳”动作，将肩部、肘部和腕部也都活动开了;最后的“神龙探爪”动作，就连一根根手指也使上了劲。老人们从头到脚做完整套动作需要20分钟，包括手指头在内的全身各个关节都能得到锻炼，起到促进血液循环、增强免疫力、养心健身的功效。同时锻炼肩部、肘部、腕关节的肌肉，还能预防和改善慢性疾病的发生。组织者表示，通过此次展示活动，希望更多的老年朋友们都能参与锻炼。

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