击剑运动健身功效锻炼协调能力+提高反应速度

击剑运动是一种常见的有效的健身运动。那么你知道练习击剑运动有什么健身功效呢？

运动有哪些健身功效

锻炼协调能力

击剑可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性，让身体变得更加灵活。

提高反应速度

头脑方面，击剑可以锻炼人注意力的集中程度，并提高人的反应速度。

长期坚持，有利于让脑筋更灵活。

塑造完美身材

绝大多数击剑运动员身材都非常完美，也是和长期击剑有关。击剑时由于要经常打开髋关节，这能让大腿内侧肌肉得到充分锻炼，对于喜欢完美身材的女性而言，塑身效果很不错。

在重庆，击剑这项被誉为“贵族运动”的体育项目一直命运多舛。专业队在沉沉浮浮数十年后，于12年前解散，市级比赛全部取消；而面对大众的击剑俱乐部也是打听的人多、参加的人少。相比乒乓球、羽毛球、篮球等传统的火热，击剑似乎一直有些曲高和寡。但实际上，经过采访人员的调查，发现成为一名剑客并不难。此外，欲了解奥运男子、女子击剑项目可阅读：奥运男子、女子击剑项目

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