击剑运动瘦身方法塑造腿部线条 _生活百科-「四川龙网」

击剑被誉为“格斗中的芭蕾” ，非常适合职业女性练习，除了减肥效果突出，更可以提升自信心和塑造优雅的气质。下面给大家介绍击剑运动瘦身的方法。

运动瘦身的方法

击剑运动：击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。

击剑运动：击剑同样适合男性。对于他们，击剑是力与美的结合，是一对一的贴身肉搏战，需要不断地观察，不断地思考，并迅速做出反应，克敌制胜。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化，作用极为突出。它还能培养冷静的性格和清晰的思路，练击剑的人预测能力很强，实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋。许多外国元首都是击剑运动的爱好者。

击剑运动：击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压良方。此外，欲了解玩击剑必知的击剑攻略及作用可阅读：玩击剑必知的击剑攻略及作用

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击剑运动瘦身方法 塑造腿部线条

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