武当太极剑练习要点异常潇洒 _生活百科-「四川龙网」

武当太极剑挥舞起来是异常潇洒，且健身功效一点不差，那么练习武当太极剑的时候，我们应该注意些什么问题，动作要领是什么，现在就让我们一起看看今天的文章吧。

太极剑剑法动作要领：

太极剑法，是武当独有的一种武功。太极剑法以手中的剑为武器，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，都可以远近收缩自如。太极剑的剑法十分丰富，动作名称不完全统一，但它们都是以击、刺、格、洗四类剑法为母剑。

所谓击法，是指用剑刃的前端(剑锋)去点啄、敲击，如点剑、崩剑、等剑法；刺法是指通过手臂的屈伸，用剑尖进攻对方，如各种方向或方式的刺剑；格法是指通过剑刃的滑动或剑的挥摆，其着力点形成一条直线或弧线，如带、抹、抽、撩、削等剑法。

练习太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。初学太极剑的人很容易混淆剑法，现将基本常用的太极剑法要领介绍如下：

(1) 刺剑——以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖，眼看剑尖所刺目标。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。

(2) 劈剑——立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈，眼睛要看着剑刃所劈的目标。

(3) 点剑——立剑用剑尖向前下捉腕点啄，松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉，手臂自然伸直，力达剑尖，眼看剑尖。

(4) 崩剑——立剑用剑尖自下向前上、手腕突然下沉点啄，力达剑尖。

(5) 挂剑——剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑身的前部平面，用来格开对方的进攻。剑紧贴身体。

(6) 撩剑——立剑由后向前上方撩出，力达剑的前部。正撩剑，前臂外旋，手心朝上，剑贴身向前上弧线撩出；反撩剑，前臂内旋，其他均与正撩剑要求相同。

(7) 拦剑——立剑斜向前上方托架，力点在剑刃的中后部。用以拦截对方的进攻。

(8) 云剑——平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。

(9) 抹剑——平剑由左向右或由右向左领带，弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑刃。

(10) 截剑——立剑或平剑切断和阻截对方的进攻，力在剑刃。

(11) 绞剑——平剑使剑尖按着顺时针或逆时针方向划立圆，其劲是个螺旋力，犹如螺丝钉的螺纹一样。

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武当太极剑练习要点 异常潇洒

武当太极剑练习要点异常潇洒