父母克服自己的分离焦虑症
其实很多时候，父母对孩子的那种分离焦虑症一点儿也不比孩子少多少，就那作者自己来说吧，只要和我的宝宝分开，哪怕只是很短的时间，我都会特别的焦虑、紧张、不安，各种各样的不安全因素都会浮现在我脑海、而父母这样的思想，一定会导致孩子的分离焦虑症更加严重的，所以说首先父母要克服自己的这种焦虑，才能给予宝宝好榜样对吧？
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轻松的说待会儿见
不管你要上班还是你要外出，总之你和宝宝要暂时分开一小段时间，这时候你千万不要表情沉重或者紧张，亦或是表示出你的担忧的状态和宝宝说在家，而是很轻松的告诉宝宝你要出门办大人的事情，或者是你要上班赚钱钱，然后很轻松的和宝宝说待会儿见 。记住了，不要说再见，也不要说拜拜，而是说“过会儿见”，这样会给宝宝一种安慰感的 。
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每次给宝宝带点“好东西”
比如说一点点好吃的，或者是一个小小的玩意儿，只要能够给宝宝一点点小惊喜就可以 。每次出门的时候，告诉宝宝要乖乖听话，做一个最听话的小公主或者小勇士，等你回家的时候会给宝宝带一点点小惊喜，这样一来，宝宝就会从那种分离焦虑中转移注意力，这样次数多了，宝宝自然会把分离当做又一次的惊喜 。
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给宝宝建立新的“兴趣”
比如说宝宝要去幼儿园了，因为宝宝不愿意和父母分开，那种所谓的分离焦虑症就会出现，这时候父母就要帮助宝宝监利一中新的兴趣，比如说根据宝宝的幼儿园找一找，看看宝宝对什么事情比较感兴趣，然后用兴奋的语气说给宝宝听，并且引导宝宝自己做那件事，比如说幼儿园里的积木很漂亮，能不能让宝宝自己动手搭一个漂亮的房子呢？这样宝宝就会把注意力转移到这件事情上，也就不会出现因为爸妈不在身边而觉得而无所事事很孤单的感觉了 。
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赞叹宝宝的勇敢
及时宝宝在每一次分离的时候都会哭哭啼啼或者表现出紧张不安，父母也要给予宝宝赞扬，比如说宝宝今天的表现非常优秀，简直让妈妈有些惊讶了，妈妈的宝宝这么优秀真的是妈妈的骄傲呢 。这样一来，宝宝的积极性就会被调动起来，说实话，当下一次分别的时候，宝宝也不太好意思大哭大闹，因为宝宝也是有小小的自尊的哦 。
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把小分离描述成捉迷藏
如果你和宝宝分开的时候，你告诉宝宝你要上班或者你要做别的事情，这对包包来说有些不能接受，因为他们觉得你宁可不管孩子也要做自己的事情，会产生你不爱他们之类恐惧心理，所以说，你不用这么和他们描述分离的原因，而是用你们要捉迷藏的方式进行描述，比如早上上班前，你告诉宝宝你要和他玩捉迷藏，但是时间会长一些，因为你要好好的藏起来，等到太阳走到某某位置的时候你肯定会突然的出现，这样一来，宝宝还会有些许的期待呢 。
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