交谊舞技巧：跳舞跳重心 _生活百科-「四川龙网」

很多年前，开始跳舞几个月，就知道这句话：跳舞跳重心。其他人，只要跳上三两年的，不知道这句话的人很少，知道这句话的人很多。可是，真的理解了吗？真的做到了吗？理解多少做到几何？原来我以为我自己是真的理解了，但是直到今天我才发现，还有很大的距离，而且，未来还有多少未知领域？于是心虚起来。

拉腰拉到极度夸张的程度，脖子就是一个精神，舞伴这点尚有问题，我教她几天，进步不小，但是还不能满意。而我，感觉说的很多，但是还有关键之处说不出，可能自己也没做好，我在研究反思。

今天突然产生一个念头：重心确实在腰上，但是，重心和上身啥关系？于是我带舞伴跳舞，立刻看出问题之所在：重心和上身搅在一起了。

我和她说，她不理解。我设想了一个实验，立刻进行。你站我身后，双手环抱我的胯骨，千斤坠。此时此刻，我的上身还是能轻松地拉起来。我这样讲，她不信，那好，立刻进行。结果是，无论她怎么往下坠，我还是能自如地轻松拉腰。

她惊奇不已，我给她讲道理：我时时刻刻都把重心稳稳地牢牢地控制在胯骨上，上身十分明确地坐在了重心之上。你怎么往下坠我，都是加大了重心的力量，这个力量在上身之下，不在上身本身。你只拖住了胯骨，没拖住我上身，对上身无影响。我时刻都能调整这个重心，所以你的劲对上身没影响。

我这样讲，她明白了，反过来也这样实验，我拖住她的胯骨，她也照样拉起腰身，无影响，此时她脸上乐开了花。然后再做实验，用胯骨的力量，把蹲在后面环抱下坠的人拉起来。我拉起她，不奇怪，让她拉起我，她犹豫。我知道她害怕，立逼着，她只好照办，结果也拉起了我。

没啥稀奇的，胯骨是人体发动机，这里力量最大。胯骨都直起来了，立木顶千斤，道理很简单。

对她来说，终于学会了如何运用和调整重心，对我来说，终于明确了这个问题，那个感觉太好了。之前还有拉起上身的问题，回记一下。怎么把腰和上身拉起来？她不是很灵，今天开始练得不太好，想试试肚皮舞的办法。她自己学会了肚皮舞，很像样的，我是不会。我当即严词制止，立即停，啥也不用说，都是错的！

哦？你怎么知道？她不太相信。我说，前一段时间，这里已经有人告诉我们真经了，就是四个字：开骨跳舞！他自己虽然总体水平不高，但是就这个事情上，尤其是认识上，那就是高明的很，这四个字就是我们的指导原则。拉腰拉不好，怎么办？谁的也不要听，只有他说的是真理，那就是开骨跳舞。

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