你想买个家用健身器吗?下面简单介绍几种健身器的不同性能 。健步机健步机主要针对双腿进行 锻炼 ， 不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力 ， 还可提高双腿骨骼的骨质密度 ， 防止骨质疏松 。划船机划船机可有效地锻炼人的伸展肌群 ， 对腰背的锻炼尤为明显 ， 能缓解腰背酸痛 。哑铃练习哑铃 ， 主要可以锻炼一个人的全身肌肉 ， 改善身形体态 ， 提高肌肉的力量 。跑步机跑步机它可以有效提高人的心肺功能 ， 并对心血管系统功能提高有相当大的作用 ， 同时它的减脂作用也很明显 。健身车健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材 ， 可有效锻炼人的心血管系统 。健骑机健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材 ， 它除了可锻炼全身肌肉和关节之外 ， 还可有效地锻炼人的神经协调能力 。现在知道针对你的个人情况要选择哪一种健身器材了吧 。
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