桑巴舞被称为巴西的“国舞” 。在拉美这个最大的国度，桑巴舞之普及，有这样的说法：人不分男女老幼，平时跳，节假日更跳；在舞台上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵达旦地跳 。下面教练传授给你桑巴基本舞步的秘书笈，不可错过哦 。 教练秘笈 桑巴的基本舞步桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bjo到Mrch有很多种桑巴舞 。为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演 。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称 。现在很多健身房中也兴起一种叫拉丁健身操的项目，这种运动方式已经不是某种单纯的拉丁舞蹈，而是利用了很多拉丁元素组合而成，经过简化和操化而形成了一种综合性很强的运动概念 。比如说桑巴、恰恰、曼波（Mmbo）都广泛地运用到这种课程当中，让大家可以在那热情奔放的音乐中同时享受到身心的愉悦 。动作分解：左、右扫步 。1. 左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下 。2. 右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下 。3. 同1相反方向 。4. 同2相反方向 。如果你已经迫不及待地在摩拳擦掌了，可以去亲身体验一下拉丁舞给你身体带来的不一样的感觉 。
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