家务健身减肥又不累 _生活百科-「四川龙网」

家务的琐碎食物是女性必须处理的，有些女性会在处理家务这件事上觉得烦躁。但是小编提醒，整理家务，不但让你家中看起来更舒适，还能有效瘦身哦!这不是节约了平时的瘦身时间吗?家务无汗瘦身，是个很有效的瘦身方法，即能消耗热量又不累。

上楼梯：7分钟，还可以加强心肺功能。

下楼梯：14分钟。

种植花木：20分钟的园艺工作，就能消耗100卡热量，又能种植赏心悦目的花草，一举两得。

烧饭：洗菜、切菜、蒸煮炒菜，30分钟就可以了。

拖地：20分钟。

扫地：25分钟。

逛街：33分钟，不要怀疑，半个小时就能消耗100卡。

除了这些基本的家务活之外，其实真正的运动还是有必要的。每个星期周末空出来半个小时到一个小时游泳、自行车、跳舞，只要你喜欢的感兴趣，加上日常的锻炼，就一定能瘦身。此外，欲了解做家务拖地有助于减肥可阅读：做家务拖地有助于减肥

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