根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 每人每日反式脂肪酸的摄入量最好不要超过2g ， 而世界卫生组织认为 ， 反式脂肪酸的每日摄入量应控制在总摄入能量的百分之一 。
每天反式脂肪酸摄入量
文章插图
文章插图
反式脂肪酸是一种对健康不利的不饱和脂肪酸 ， 科学研究表明 ， 反式脂肪酸对人体的危害比较广泛 ， 几乎大部分年龄和群体受到影响的程度都比较显著 。
反式脂肪酸主要来源于氢化植物油和精炼植物油等 ， 这两种植物油被广泛应用于食品生产中 ， 建议在吃东西时看一看配料表是否含有反式脂肪酸 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 产后第一周产妇的饮食重点概念 产后第1周，每天的饮食侧重点大不同，妈妈做对了更健康
- 双胞胎哥哥每天一个鸡蛋，弟弟除了鸡蛋啥都吃，一岁后差距大
- 动物奶油有反式脂肪酸吗
- 排毒减肥选瑜伽
- 健身新手如何补充蛋白质
- 国旗每天换下存放哪
- 怎么练好普通话
- 保证每天摄入多少克新鲜水果
- 人体每天对矿物质的需求量与食物来源
- 突然一刻心酸的句子 每天崩溃八百次，但只要有人问就是没事