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一个好的态度，你可以微笑着面对每一天剩下的时间
良好的心态对你的健康非常重要 。在正常生活中，你不应该抱怨、气馁等 。正常生活生病了，不要变得消极 。也许你调整一下态度，就会好起来 。
每天适当运动 。不要因为你太老了就躺在床上
身体机能最怕的就是懒惰 。在现象级的生活中，经常听到长辈说:“学会思考，不想思考，你的大脑会生锈 。”身体机能也是如此 。如果平时不爱运动，身体机能就会生锈 。
年轻的时候不能运动，老了也不会运动 。如果到了一定年龄，完全不能动了，可以选择适当的运动，对身体有帮助 。老年人自身健康的生活习惯和心理素质也是长寿的秘方 。
参考资料:
我的百岁人生应该如何度过？女博士用传奇的一生给出了答案 。新京报2021-8-20

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