“预备 ， 左手开始转动绒毯……对 ， 注意走位!”昨下午2时 ， 巴南区鱼洞滨江公园 ， 6位中年妇女伴随着音乐用食指优雅地转动绒毯 ， 而居中的杨尚芳则仰躺在地 ， 手脚并用同时转动三张大小不一、总重4公斤的绒毯 ， 还不断换花样……精彩的表演赢得围观市民叫好 。
 
56岁的杨尚芳家住鱼洞大江厂 ， 她耗时4年自创转毯健身操 ， 不仅练就了一副好身板 ， 还带动居民参与健身 ， 组成这支“幸福红手帕”转毯表演队在社区免费演出 。
 
“转毯队队员都是大江厂的退休职工 ， 我们正为参加厂里的元旦表演排练转毯操 。”排练空隙 ， 杨尚芳卷起衣袖 ， 展示她小臂练就的结实肌肉 。她表示：“转毯健身操 ， 让人越转越精神!”
 
2003年 ， 退休在家的杨尚芳时常感到手脚冰冷 ， 想找一种方法来健身 。一次 ， 看到电视里杂技转毯表演 ， 她受到启发 。“我买来绒布 ， 缝制了一张直径0 。4米的绒毯练习转毯 。”
 
“刚开始 ， 绒毯在我手上转不到两圈就掉 。我一遍遍地练习 ， 除了吃饭、睡觉 ， 绒毯几乎都在我手上转动 。”杨尚芳回忆 ， 在她闭门练习的一年里 ， 每天要转动绒毯两千余转 ， 磨穿了4张绒毯 ， 连支撑绒毯的食指也磨起厚茧 。
 
练习转毯后 ， 杨尚芳体弱多病的身体好起来 ， 感冒也少了 ， 花样百出的转毯让她感觉很快乐 。即便旅游和探亲 ， 杨尚芳都随身带着她那个装了5张绒毯的大背包 ， 每天抽空练上1个小时 。
 
经4年苦练 ， 杨尚芳转毯技艺提高很快 。昨天调查人员欣赏到她的绝活：仰身躺在地上 ， 双手各转动一张绒毯 ， 同时双脚转动一张大绒毯 。三张绒毯不停转动 ， 忽上忽下 ， 左右漂移 ， 令人叫绝 。
 
今年7月 ， 杨尚芳到两路口的父母家暂住 。闲暇时 ， 晚上她带着绒毯到人民广场练习 。“每次我一开始练习 ， 围观的人就里三层外三层的 ， 不少人表示要学转毯 。”杨尚芳都热心传授 。
 
“何不将转毯编成一套大众健身操 ， 让更多人在享受转毯乐趣的同时达到锻炼的目的呢?”回到家 ， 杨尚芳将一些基础的转毯技巧编排成一连串动作 ， 并配上音乐 ， 创出一套转毯健身操 。在她的带动下 ， 附近不少居民开始练习转毯健身操 。杨尚芳将她们组织起来 ， 传授转毯技巧 ， 组建起10多人的“幸福红手帕”转毯队 ， 免费到社区演出 。
 
如今 ， 自感转毯功力大增的杨尚芳已不满足于仅仅转动直径1 。5米的绒毯 。“经4年的苦练 ， 我觉得自己在力量和转毯技巧上进步很大 ， 我正在缝制一张直径1 。8米、重3公斤的绒毯 ， 用来训练 。练成后 ， 再给大家露一手 。”杨尚芳笑着说 。此外 ， 欲了解双人健身操最适合在情人节来做 可阅读：双人健身操最适合在情人节来做

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