早晨做瑜伽的好处?世界上的女性每天都在有意识地减肥，但经不住诱惑，失败的人很多 。事实上，并不是强迫自己去减肥，而是在平时就有意识地去运动，这样就能改变身材 。
对于人来说，放松的时候才能更好地思考 。因此，极其推荐大家清晨练瑜伽，放松身体 。
早晨做瑜伽的好处
清晨瑜伽STEP1：
并拢两脚的拇趾而站，在身体两侧伸直两手 。用力收缩肚脐，收紧肛门 。将意识集中到指尖，放松全身 。
一边吸气，一边朝天花板伸直两手，合并指尖 。收缩肚脐，望着天花板 。
一边吐气，一边前屈，两手支撑在两脚的外侧，收缩肚脐 。如果觉得前屈很难的话，可以稍微弯曲膝盖 。
一边吸气，一边向后放下左脚，脚尖受力 。收缩肚脐，一边吐气，一边抬头挺胸，放低臀部，然后做5次深呼吸 。
清晨瑜伽STEP2：
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