胃不好的人睡觉朝左好还是朝右好？睡姿不对身体遭罪，一起来看看

宋女士觉得肚子有点不舒服。她把手放在肚子上，默默地向右转，她丈夫看见了，问:“怎么了？是不是胃又不舒服了？”宋女士点点头，不想说话。“可是右侧睡不怕压伤肝脏吗？”宋女士听了丈夫的话，身子一转，选择了仰面睡，心想真是纠结。我怎么睡得着？
肠胃不好、容易胃酸倒流的人
建议左侧睡可以阻止反酸，缓解反酸、咳嗽、灼热感，更容易入睡。如果睡右侧，会比较困难，可能会一直觉得肚子不舒服，长时间睡不着。

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胃炎、胃动力差的人
建议右侧睡，帮助食物顺利进入小肠，提高消化速度，防止炎症加重，身体会更放松。如果不小心晚餐吃多了，也可以向右拐，这样会让你比平时消化得更快，同时也可以减少食物填饱肚子带来的卷入感。
至于其他器官，一般没那么脆弱。别忘了，器官周围有坚硬的肋骨。平躺时产生的重量不会压垮它们，不用太担心。也就是说除了担心胃病，其他都舒服，觉得舒服就睡。

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但是，有三种姿势不“踩雷” 。睡久了会伤身体
最先带出来的是趴着睡。为什么有些人喜欢趴着睡？这样的姿势一方面可以让人安心，柔软的肚子被保护在身下，不容易被伤害；另一方面是缓解胸闷心慌。有的人仰卧睡觉不踏实，容易做噩梦。为了让自己睡得安稳，他们会选择趴着睡。
但这种姿势对胸部、颈椎、脊柱、面部的生长发育非常不利。长此以往，可能会变成平胸、大小脸、脊柱侧弯，早上醒来经常脖子疼。如果家里的孩子喜欢这样睡觉，要及时给他们翻身。

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其次，硬睡，缩在被窝里或者用胳膊捂住脸。冬天室内环境很冷，很多人喜欢缩在被窝里，这样鼻子和耳朵就不会受凉了。但入睡后可能会捂住口鼻，无法保证呼吸顺畅。中老年人可能会因为脑缺氧突发心血管意外，所以最好不要这样睡觉。
最后，手臂向上睡觉，手臂向上伸展，身体拉伸，感觉非常舒服，呼吸顺畅。很多人喜欢这个姿势，但是时间长了也是有害的，比如颈肩肌肉紧绷，关节疾病加重，手臂神经压迫导致的手麻[

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如果你也有这三种睡姿，以后要改改。虽然舒适是标准，但是对身体有害的姿势是不能接受的。可以选择三种姿势平躺、左侧睡、右侧睡中的一种，巧妙利用枕头和被子，让自己睡得更舒服。
另外，一个人晚上不可能一动不动。你以为你晚上躺平了，你早上躺平了，所以你整晚都躺平了。不对。这期间你不知道自己换了多少个姿势，所以不用强迫自己睡哪个方向，左边还是右边。

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有的人比较胆小，所以睡觉的时候会背靠着墙，怀里抱着什么东西，这样才能睡得安稳，有的人则会强迫自己右侧躺着睡觉。可能他们平时看了一篇文章说侧睡对身体好，所以会坚持这样做。
但是，人的身体是动态的，不可能一成不变十几年。如果你有腰椎病，很难平躺，那就不要勉强自己，侧睡也可以。女性朋友怀孕了[/s2/]，后期无论采取什么姿势都会觉得不舒服。然后，她必须找到一种方法变得舒适，而不必遵循仰卧或左侧卧的要求。在她的腿下垫一个高枕，腰后垫一个枕头就可以了。先说这个特殊时期。

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