身体健康的人，一分钟脉搏跳多少下才算正常？脉搏和寿命有关吗？( 二 )

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一般来说，想要长寿，就要在合理的范围内，尽可能的减缓心跳。我该怎么办？
网络热词“佛教”是一种很好的状态，让你生气。你是生气，还是一笑置之？当然选择后者。当你心烦意乱的时候，你是对自己感到厌烦，对自己感到愤怒，还是在用一种合理的方式发泄？当然是后者。如果你不想让你的心太投入，就不要一直生气。
饮食中也有可以帮助心脏缓慢跳动的食物，如新鲜的水果和蔬菜、鱼、牛奶、黄色或绿色食物。吃东西的时候会感觉比较平静，而烟、酒、槟榔等食物要少碰，容易使心脏“焦虑”，心跳加快。
虽然运动时心跳加快，但这是短暂的，不会永远持续。相反，适当的运动可以锻炼心脏功能，使其更强壮，适应能力更强。但是，不要做超出自己能力的运动。不要轻易尝试马拉松、攀岩、跳伞[/s2/] 。
综上所述，我通常是通过把脉来了解心脏的大致情况，但心脏是否健康，不能仅凭脉搏来判断。如果有明显异常，还是需要就医。科学治疗，自强不息，心脏才会健康，才会强大。
参考资料:
是不是心率越低越好？过低被认为是不正常的。北青网。2021-12-28
阜外医院张舒教授:什么样的心跳是正常的？学会把脉，在家就能判断。潇湘名医。2020-07-16
[3]心率过慢，谨防高血压健康时报
.2020-10-26
心跳影响寿命。专家:心跳在这个范围内最好。健康时报。2021-12-23
[5]自测脉搏看心率人民日报. 2021-12-24

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