气温对运动员的训练有什么影响？ _生活百科-「四川龙网」

气温对皮肤的影响，可通过传导、对流以及波长780 7300mu以上的红外线辐射，使毛细血管扩张或收缩来控制汗液分泌。不同体质的运动员对热的反应不同。在热的环境中出汗增多，随着汗液的排泄，大量的钠、钾、氨基酸、氮亦排出。

对热具有适应能力的运动员，汗液中电解质及其它物质的排泄就减少。在热带工作或生活的人，就具有一定的适应力。不同性别的人对热反应也不同。女性因基础代谢低，所以女性一般出汗少，但是出汗的反应快。我们常看到家庭妇女一面洗衣服一面鼻尖在冒汗的情景。运动员、特别是长跑和足球运动员，对热的反应良好。

经过锻炼适应了的运动员，由于排出大量低渗汗液，使血清的渗透压增高。为什么适应能力强的人饮水多，就是它引起的。气候通常是通过对植物神经系统，对内分泌功能以及对血压等产生影响。例如，天气对植物神经系统的影响，交感神经与副交感神经的反应就不同。因此，反过来通过皮肤的不同反应，就能了解锋面经过对交感神经及副交感神经的影响程度。副交感神经系一般在锋面经过前5 6小时反应最剧烈。这些反应有时在锋面过后再持续16 30小时。因此，天气变化越剧烈。它的反应就越强烈。

又如寒冷的天气可使舒张压上升，温暖的天气可使舒张压下降。有人细心观察，发现高血压病人攀登2000米高山后，由于气温降低，舒张压上升，但第二周后可开始下降，在高山4个星期后，再回平原，舒张压比上山前低，并可能持续4个月。据研究，径赛运动员发挥水平最适宜的气温为17 20℃，田春运动员通常为20 22℃，这是因为气温稍低时，能使肌肉功能得到最好的发挥。但气温不能过低，否则会妨碍肌肉活动;气温稍高些，能使活动开的肌肉保持一定的温度，有利于运动能力的充分发挥。

前面已讲过高温会影响长跑运动员的成绩，甚至危及生命。但在通常情况下，气温稍高些，有利于长跑运动员发挥最佳水平。因为，气温稍高，可以加速人体的新陈代谢，使之增加耐力和韧性。实践证明，长期在炎热条件下训练的运动员，一到低温地区进行比赛，显得很不适应;同样，长期在低温环境中训练的运动员，在炎热高温环境下进行比赛也很难发挥最佳水平。因此，一个优秀的运动员，适应性一定要很强，才能立于不败之地。此外，特别提醒气温超35度不宜进行男性运动健身，详情可阅读：特别提醒气温超35度不宜进行男性运动健身

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