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5 。2分钟后 ， 我们把它拿出来 ， 倒扣在案板上 ， 切成均匀的小块 ， 放在盘子里 。因为整个过程没有调料 ， 我们还需要准备一份酱料 ， 青红椒各一半 ， 切成小块放在碗里 ， 加盐、鸡粉、少许糖 ， 倒入香油和酱油 ， 再倒入少许开水搅拌均匀 ， 淋在鸡蛋上即可食用美味 。

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六首先我们把蒲公英洗干净 ， 放在开水里煮 ， 加一点植物油防止变色和营养成分流失 ， 不要煮太久 ， 主要是为了去掉土腥味 ， 30秒左右倒掉 ， 用清水快速冲洗 ， 避免变黄 。然后把蒲公英切成小块 ， 放在锅里备用 。

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2 。将大蒜切碎 ， 与蒲公英放在一起 ， 加盐、少许白糖、鸡粉、香油搅拌均匀 。

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3 。然后把拌好的蒲公英放在一个小碗里 ， 倒扣在盘子里 。因为第一次调味只是加一次底料 ， 需要再加一次调味汁 。

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4 。切一些蒜末和青红椒放入碗中 ， 加入少许盐、鸡粉和多点香油 ， 用温开水稀释 ， 搅拌均匀 ， 浇在蒲公英上 ， 就很好吃了 。

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三月一天比一天暖和 。我们必须注意饮食中少吃肉 ， 多吃蔬菜 。这六种“时令菜”营养合理 。孩子喜欢吃得越来越快 ， 老人往往吃得很好 。
(第一美食编辑:潇雅)

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