如何练好泰拳，如何掌握泰拳的步法

泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。

泰拳的常用步法

1.进步

实战姿势开始.前脚向前移动一步，后脚随即跟上，并立刻恢复实战姿势.

2.退步

由实战姿势开始.后脚向后移动一步，前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.

3.冲刺步

由实战姿势开始，前脚向前跨约75厘米左右，同时右手向上猛扫，当手向上猛扫时，胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲，随即前脚落地，后脚跟进并迅速恢复实战姿势.

4.急退步

由实战姿势开始，前脚疾踏地面，借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

5.闪步

由实战姿势开始，前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右，当前脚掌轻快落地时，右腿为此提供推力，在前脚触地瞬间，前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动，身体重心前移，迅速移动后脚并恢复实战姿势.

6.环绕步

由实战姿势开始，后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米，随即前脚快速移动，并恢复实战姿势.

7.前滑步

在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。

8.后滑步

前脚快速后撤，当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。此外，练泰拳健身能够让女性丰胸，详情可阅读：练泰拳健身能够让女性丰胸

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