文章插图
8、水平内收肩关节水平外展简单来说就是手臂在前方抬起后水平向外张开，例如:瑜伽中的俯卧交叉开肩变体8，水平内收 。

文章插图
肩关节水平内收简单的来说就是肩关节外展后水平内收比如：瑜伽中俯卧十字交叉式

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 塑造体型的瑜伽动作 10个女性瑜伽美体塑形动作，让体态越来越挺拔、身材越来越修长
• 瑜伽私教动作 瑜伽私教才会教你的11个体式，深度拉伸
• 为什么孩子不能练瑜伽，练瑜伽的年龄段
• 有氧搏击操健身效果超比其它的好
• 女人必练的瑜伽体式 为什么建议女性每天都练习这6个瑜伽体式？看完你就懂了
• 看电视还能运动吗，看电视边运动的方法
• 减肥有氧操有哪些，减肥有氧操的基础装备有哪些
• 开髋的瑜伽 9个瑜伽开髋动作，瑜伽私教才会教，你肯定没试过
• 减肥越减越肥什么原因 越减越肥的4个原因，你中招了吗？别再盲目减肥了
• 喝水增加代谢减肥 喝水都会胖？降低基础代谢的6个行为，每个都让你更“易胖”