大庆快乐驿站爱我家乡、宣传徒步健身计划第一百三十二期--赏草原秋色,采摘天然野菜,露

2010年08月19日大庆快乐驿站㈠群7777820㈡环保互助40139369㈢商业上的事务空间40139601㈣运动健身2325856㈤油城鹞子63622305㈦骑行全国48861236㈧㈨大庆快乐驿站爱我家乡、宣传徒步健身计划第一百三十二期--赏草原秋天的景色，采摘天然野菜，露营计划书大庆快乐驿站爱我家乡宣传徒步健身计划第一百三十二期赏草原秋天的景色、采摘天然野菜，露营勾当计划书*************************************************由于夏日气候炎热，近期一直没有组织长途徒步勾当、所以一直摆设了一些有好处于身体健康的，短途徒步露营，出行游勾当，刚刚经历了上周的汤旺河全国帐幕节大会，赏识了绿玉葱葱的深林美景、还尝食了小时辰吃过的野果，呼吸着带着树木、花草、土壤芬芳的空气，走在那深林间石板的小路上、听着清澈小溪流淌的声音那秀美的景致、时时还浮现着。和兄弟姊妹们一起放飞心情，亲近与大自然令人依恋往返。带着愉悦的心情返回我们美丽的都会和煦的家园。本周勾当带大家从游草原，赏识秋季草原景致，看、草原各种野花齐放，彩蝶丛中飞舞。采摘天然野菜，韭菜花，桔梗、游戏，露营。下面给大家简单先容一下韭菜花，和桔梗的食用与建造，与一些药理作用（仅供参考。）韭菜是我国的特产，不管在严寒的东北，还是炎热的南边，也不论是西北高原或是沿海城镇，都留有它的足迹。自古以来，韭菜以其质嫩味鲜深受赞赏，唐代诗人杜甫有"夜雨剪春韭，新炊间黄梁"的杰作，可见我国古人对韭菜的嗜好非同一般。韭菜的食用部分较多，有肥厚葱茏的青韭；有洁白脆嫩的韭白；有软化栽培的韭黄；有抽出花苔的韭菜花。韭菜花酱以往一直是北方平易近间自制的一种酱，此刻北方地区的调味品厂也常有出产，或瓶装、或袋装。北方人很爱吃韭菜，用韭菜包水饺、炒鸡蛋、拌豆腐、摊煎饼，和韭苔爆肉片、炒豆腐干等等，怎么吃都很香。可是北方所处的纬度高，无霜天短，只有夏秋两季才能买到价廉物美的韭菜。于是，北方人便在寒冬来临前的秋季把韭菜花磨成酱，常年食用。当入冬时节时，天寒地冻，草木皆枯，哪家要能端出一小碗香味浓烈的韭菜花酱来，让人客们拌面条、夹烙饼，准会迎得人客们的交口称赞。在平凡家庭中韭菜花酱的制法通常为：先把买来的韭菜花3千克加盐腌半天，另把100克生姜、100克苹果洗净并切碎。然后用小规模家用破坏机或是小石磨或是擀面杖把腌过的韭菜花、碎姜、苹果碎块破坏成浆状或者是擀成浆状，盛在小瓦罐里，盖好盖口，置干燥阴凉处。经过一周即可开罐食用了。生姜和苹果在腌制韭菜花酱的过程中首要是起调惠风韵的作用。这个之外，还可以用韭菜的小花或未开放的韭菜花苞不用盐腌，将韭菜花(500克左右)、生姜、苹果块、蒜放在小石臼内猛捣，直至捣烂成酱泥为止。然后放上数量适宜的食盐和已烹调的菜子油或者是色拉油，拌匀后形成韭菜花酱放在瓶内。约静止半小时后，油就会浮在韭菜花酱的上面来。油在这里是起到隔断空气、保存香味的作用。儒医认为，韭菜花味辛甘性温，可温肾阳、强腰膝。它另有活血散淤、除胃热、解药毒的功能。另外韭菜花中的纤维素含量比较高，这对防治便秘有好处。韭菜花中含有蒜素，另有必然杀菌作用。然而，消化能力衰的人不可多食韭菜花，以免食后出现胃中不舒服的征象。韭菜花酱的存贮很方便，只要把艳服有韭菜花酱的瓶或者小瓦罐放入冰箱中冷藏，可保1-2年不容易变质串味。食用时，用干净筷子挑点放在小碟里，淋点芝麻油，其香味扑鼻，惹人食欲。桔梗：又名包袱花、铃当花质料:桔梗调味酱料: 醋3大匙、糖3大匙、香油1小匙、鱼露1小匙(没有也不妨)芝麻(押碎)1小匙酱料的份量可依桔梗的量增长!作法:1.将桔梗去皮剥丝后洗净，并放入锅中煮去苦味，捞起备用2.加入预先调好的酱料，混淆拌和匀称，即可 (拌好后放冰箱冷藏约半天，味道会更好吃)桔梗咸菜的作法菜系及功能：伊斯兰教的菜健脾开胃食谱口味：酸甜味工艺：腌桔梗咸菜的建造质料：主料：桔梗600克辅料：芝麻35克作料：盐20克，酱油25克，辣子粉5克，白砂糖15克，醋35克，大葱25克，姜20克，大蒜（白皮）20克，香油10克，味精2克桔梗咸菜的特色：咸辣酸甜，风韵特殊。教您桔梗咸菜怎么做，如何做桔梗咸菜 1. 将鲜桔梗洗净，趁鲜时剥去外皮（干了不易剥皮），撕成几瓣，晒干；2. 将干桔梗放凉水中泡12小时，泡软后捞出；3. 桔梗用木棒砸成丝状，再放入凉水内泡12小时，以解除异味，捞出控干水；4. 将桔梗丝放入盆内，加入盐、酱油、白糖、醋、葱姜末、香油、味精、辣子面拌匀；5. 盖严盖，放阴凉处，腌透即可。桔梗咸菜的建造要诀：食用时撒上熟芝麻。本次勾当路线及摆设：＜让胡路阛阓灯岗左侧昆仑购物门前调集＞。本次勾当为自助，自驾、形式。有车的可以开车去。没车的可以乘车，大家本着志愿组合、互相关照的原则。到水源路目的地。每个坐位A油费10元往返。如参加露营勾当，视露营所在加A油费5元/座。可能这种措施驾驶员有些抹不开情面。可是我觉得很是合理。不能总让驾驶员去没有报酬的的付出。至少要把油费给A出来。所以请乘车人员主动交纳A费。有车开车没车徒步。勾当组织者将在水源路大草原某一点儿扎营。后到的队员可德律风联系或者自己寻觅驿站的营地。组织在草原赏识草原风光，徒步于大草原之中，采摘天然野菜、游戏，露营。看草原夜晚繁星点点，不露营的勾当结束返回。午餐自备，晚饭AA 。大家与摰友结成同伴畅游百花盛开的大草原。露营勾当中禁止醉酒。少酌即可。赏识美丽景致。************************************************** *** 本次勾当队长：天骄：德律风;13199062831本次勾当助手：快乐驿站所有能无私奉献的队员；贪玩：德律风13845921962无情：德律风13339500608本次勾当签到：贪玩、枫叶本次勾当路线摆设：详细路线为：让胡路阛阓正门前灯岗左侧昆仑购物门前调集----水源路---观景- 采野菜-游戏--露营---野餐勾当。本次勾当调集所在：让胡路阛阓灯岗左侧昆仑购物门前调集本次勾当调集时间：2010年8月21几天前晌8点40分调集本次勾当起航时间：2010年8月21几天前晌8时40分调集、9点准时起航（过时不侯）本次勾当野餐时间：待定本次勾当聚餐方式：--自备富厚餐品-野餐（）交通方式：（仅供参考）大庆公共汽车公司营运线路沿路站点（2007年11月27日执行）仅供参考 http://zixun.dqt.com.cn/bustation.htm ************************************************** ******************************************************************** **************** 出格提醒1、起首要敬服我们大庆的环境，在此后的徒步勾当中决不许可乱扔垃圾。若有垃圾可用方便袋装好，统一扔到垃圾箱。养成一个杰出的户外习惯是我们每一个队员应尽的责任。请大家自觉笃守。2、要穿舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，以保证您长途跋涉脚不起泡。宽松的衣裤，是您户外的最佳选择(长裤可防虫、防刮伤) 。不论是你的冲锋衣、裤，还是手套、鞋子，必然要选择防水的最为好。因为粘在鞋子外貌的雪在和煦的气候下会化成水。徒步鞋最佳不过了。手套也是一样，在春季多雨时节您必须配备个人雨具、防风太阳镜等。3、食品方面：应以高热量、高能+量、低重量、小体积为规范。最佳准备一些干粮与水，如巧克力、纯牛乳、花生、饼干、苹果等均属上等营养佐餐。勾当要求：一、在往后的徒步勾当或是野餐、露营半途补充给养过程中，不许可带一次性餐具、筷子等。自己带饭盒、水杯。户外用的餐具里有筷子、勺、叉子。在市场只卖10元以内，饭盒大家自己去买都不超过10元，这些都可以反复施用。喜欢户外的朋友尽量施用套锅和炉头。二、在不论什么勾当中包孕糊口中，但愿大家养成敬服环境的习惯，坚决抵制顺手扔垃圾的习惯。掩护环境人人有责。出行过程中每人都要准备垃圾袋将自己孕育发生的不可降解的垃圾带回处理。三、锻炼身体，有了好的体质才能走出去，但愿老队员在往后的户外勾当中带好自己的装备举行锻炼，不负重训练按你们的体能已经远远的超过了新队员。这也是为了达到平衡，为了达到增强自己训练强度。避免在往后出行的时辰没有好的状况。四、参加队员必须从命队长指挥，因为队长是义务为大家服务如果觉得自己不能从命指挥的或者不能严格要求自己的请AUTO退出或者不要参加.驿站勾当；五、参加勾当的队员，在8：40的时辰必须找领队签到，离开时告诉队长。签到留下联系方式，联系方式今朝由休闲统一保管，目的是为了出现意外或紧急事件可以或许及时联系。为防止个人信息泄露不得对外祖父布，拒绝其他队员查询。注：拒绝签到者，请不要参加大庆快乐驿站勾当.************************************************** *********本计划书隶属权：大庆快乐驿站本计划书解释权：大庆快乐驿站本计划书起草人：本计划书审查核定人：休闲大庆快乐驿站2010年8月19日************************************************** ****************

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