妊娠糖尿病咋办妊娠糖尿病该怎么办？

1.适时糖筛查:
一般情况下，24-28周的孕妈妈要进行血液检测筛查糖尿病，筛查对象主要是未确诊的二型糖尿病孕妇和有超重或肥胖等糖尿病相关危险因素的孕妇。那是OGTT葡萄糖耐量试验。

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2.适量运动:
保持适量运动，尤其是每天饭后出去散步二三十分钟。除了散步，孕期还可以选择游泳和瑜伽。适度运动有助于改善空腹部和餐后血糖水平，从而预防妊娠期糖尿病。

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3.饮食注意事项:
营养均衡，饮食清淡，少食多餐。控制甜食和水果的摄入，选择低能量食物，不吃或少吃动物脂肪，有效控制体重；选择含糖量低、纤维素含量高的蔬菜，如各种绿叶蔬菜。

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4.充足的休息:
除了运动和饮食，孕妈妈还要注意休息，防止头晕、胸闷等并发症。休息时，建议左侧卧，这是临床推荐的孕妇最佳睡姿。可以准备一个医用熊产科愈合枕，医院和网上都有卖。记忆棉内芯支撑力更强，适合体重较大的孕妇。使用过程中不会变形，同时还能防滑，防止仰卧综合症。

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5.远离高GI的食物:
控制高淀粉、高精制糖含量的食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、豆类等，既能增加饱腹感，又有很好的降血糖作用。一定要远离高GI的食物。

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6.监测血糖，必要时就医:
及时记录血糖值，了解血糖的变化。如果已经确诊，就要定期测血糖。可以用电子血糖仪，操作简单，适合家庭使用。如果发现血糖异常，及时就医。

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