坚持体育运动 ， 是人人皆知的好习惯 ， 但锻炼过程中的一些错误习惯 ， 不仅会让运动效果大打折扣 ， 还可能影响身体健康 。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上 ， 就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯 。
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