中年女性常运动更容易“高潮迭起”


男人常常运动,对提高性功能很有帮助,因为有些运动可以让男人的肌肉更有力量还可以让勃起更有力、更持久 。而对女人尤其是中年女性来说,常常运动的好处也会让你“高潮迭起”,惊喜不断 。
 
 
经常从事每周至少2次健身跑、打网球、练韵律操等运动的女性,所获得性生活愉悦比不常参加任何运动的女性要高,结果显示80%经常运动的女性,性生活自信大增,性行为变得频繁;38%的女性性爱时较前更易达到性高潮,性快感的时间明显延长 。
 
研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益,是因为它可以调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素———睾丸酮含量增多,性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效提高阴道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后阴道松弛状况 。这对增进夫妻性生活之快感非常有益 。然而,运动过量或剧烈均使人体内肾上腺皮质激素、分泌增多,从而导致性激素产生受到抑制,并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳,最终使人们对性生活兴趣索然 。
 
因此,对于中年女性来说,在从事健身运动锻炼中,正确把握住适宜的运动量界限尤为重要 。运动专家们建议,只要你每周运动2-4次,每次持续运动时间在30~45分钟,运动的心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦 。
 
小结:
 
也许人到中年,运动量会减少,但是运动对于性生活的和谐帮助、对增进夫妻间的情感交流,或许可以让你重新回到运动场 。运动的好处不只是针对性爱的,运动可以让步入中年的你变得更加年轻,可以让你的身体健康多一份保证 。相关阅读推荐:女人经常跑步有什么好处?


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