丰胸瑜伽 10招式练出迷人美胸
2、手肘画圈
背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开 。把手臂张开，大臂与肩膀成一直线，手臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟 。画圈时动作的幅度要大，动作越大效果越明显 。
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