生完孩子已经两个月了，但身上的肥肉还在不断飙涨，特别是腰部的赘肉，已经到了让我不敢照镜子的绝境 。心里很想减肥，但老一辈人说坐月子期间有很多禁忌，究竟我该怎么办呢?这天，我到医院复检，正好遇上住院时隔壁病床的妈妈，但她像完全变了一个人，不仅身材好得惊人，还变得更有女人味了，我忍不住向她打听了产后瘦身的秘诀……
 
 
那位妈妈说，她之所以产后瘦身如此成功，全靠练瑜伽 。其实在产前，她就有做一些瑜伽练习，帮助她克服了多种孕期疾病，也令生产变得更顺利，而产后，她坚持瑜伽练习，很快就会恢复了好身材 。那位妈妈告诉我，练产后瑜伽有很多好处，下面一起来了解一下吧!
 
◆练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状有非常好的疗效 。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力 。
 
◆ 练瑜伽不会占用太多的空间，而且可以巧妙利用家里的大床、橱柜、高背椅等工具，轻轻松松帮助锻炼 。

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