有氧搏击 暴力也能很减肥( 二 )


教练提示
教练提醒健身者 , 在跳有氧搏击操时应注意有氧搏击操运动强度较大 , 健身者如果出现腿部疲劳、局部痛状不适、眩晕、心率过快等情况 , 则最好停止练习 。


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