【额头按摩帮你消除失眠】  

 
 
很多白领因为压力常失眠 ， 失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等 ， 常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等 ， 失眠了可按摩额头缓解 。
 
抹额两手指曲成弓状 ， 第二指节的内侧紧贴着印堂 ， 从眉间开始向前额两侧抹压 ， 约做40次左右 。
 
微微健康网提醒您：失眠的现象很多人都有 ， 几乎都是因为生活压力过大或者工作压力过大造成的 ， 实在睡不着就多按摩自己的头 ， 特别是前额 。

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